RECUPERA TU MEJOR VERSIÓN CON ESTRUCTURA
Entrenamiento personalizado para mejorar tu salud, fuerza y rendimiento, adaptado a tu contexto actual
Muchas personas que han practicado deporte o quieren mejorar su condición física se encuentran con que:
❌ entrenan sin estructura
❌ no saben cómo progresar
❌ pierden motivación
❌ su cuerpo ya no responde igual
El problema no es la falta de ganas.
Es no tener un plan adaptado a ti.
ESTO TE PUEDE AYUDAR...
ASESORIA ONLINE
Entrenamiento personalizado para mejorar salud, condición física y rendimiento, adaptado a tu contexto y disponibilidad.
Ideal si:
✔️ quieres mejorar tu condición física
✔️ buscas un plan adaptado a ti
✔️ quieres entrenar con seguimiento
PROGRAMA ReStart
Programa de entrenamiento para deportistas y exdeportistas que quieren volver a entrenar con estructura y recuperar su rendimiento.
Ideal si:
✔️ has practicado deporte
✔️ quieres volver a sentirte fuerte
✔️ buscas entrenamiento con estructura
¿CÓMO FUNCIONA?
Proceso simple:
1️⃣ Completas el formulario
2️⃣ Me pongo en contacto contigo
3️⃣ Accedes al Servicio
4️⃣ Comienzas tu programa
¿QUÉ INCLUYE?
✔️ Planificación de entrenamiento
✔️ Acceso a app de entrenamiento
✔️ Vídeos de ejercicios
✔️ Seguimiento y ajustes
✔️ Evaluación inicial, semanal y mensual
¿NO ESTÁS SEGURA?
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Para quién es el programa ReStart?
ReStart está pensado para deportistas o exdeportistas que quieren volver a entrenar con estructura, mejorar su rendimiento y recuperar su mejor versión en la vida real.
Es ideal si has practicado deporte durante años y ahora quieres seguir entrenando con un plan adaptado a tu contexto actual.
¿En qué consiste la asesoría online?
La asesoría online es un servicio de entrenamiento personalizado donde recibirás una planificación adaptada a tu nivel, objetivos y disponibilidad.
Incluye acceso a la app de entrenamiento, vídeos de ejercicios, seguimiento y ajustes del programa.
¿Dónde se realizan los entrenamientos?
Los entrenamientos pueden realizarse en casa o en el gimnasio, dependiendo de tu contexto y del material que tengas disponible.
El programa se adapta a tus posibilidades.
¿Cómo funciona el proceso para empezar?
El proceso es sencillo:
1️⃣ completas el formulario de información
2️⃣ recibes los pasos para empezar
3️⃣ realizas cuestionario de valoración
4️⃣ accedes a la app de entrenamiento
5️⃣ realizas los test iniciales
6️⃣ recibes tu programación personalizada
¿Necesito experiencia previa entrenando para la Asesoría?
No es necesario tener experiencia previa en entrenamiento de fuerza.
El programa se adapta a tu nivel actual y progresará de forma segura y estructurada.
¿Necesito experiencia previa entrenando para el Programa ReStart?
Si es necesario tener cierta experiencia previa en entrenamiento de fuerza o práctica deportiva.
De todos modos, el programa se adaptaría a tu nivel actual y progresará de forma segura y estructurada.
¿Cómo se realiza el seguimiento?
El seguimiento se realiza a través de la app de entrenamiento, donde podrás registrar tus sesiones y ver tus progresos.
Además podrás contactar conmigo para resolver dudas y ajustar el entrenamiento cuando sea necesario.
¿Cuánto duran los servicios?
La duración puede variar según el servicio.
ReStart es un programa estructurado por fases, mientras que la asesoría online es un servicio continuo donde vamos adaptando el entrenamiento según tu evolución.
¿Cuántos días tengo que entrenar?
El programa se adapta a tu disponibilidad.
Normalmente trabajamos entre 2 y 4 sesiones semanales, dependiendo de tus objetivos y del tiempo que tengas
¿Qué ocurre si tengo una lesión?
Antes de empezar realizamos un cuestionario de valoración donde revisamos tu historial de lesiones.
A partir de ahí el entrenamiento se adapta para que puedas entrenar de forma segura.
¿Cómo puedo empezar?
Simplemente completa el formulario de la página.
Una vez lo reciba te enviaré toda la información y los siguientes pasos para comenzar.
SOY CLO GARCIA
Soy entrenadora personal y exfutbolista profesional, llevo 3 años ayudando a personas a mejorar su rendimiento con entrenamiento híbrido (fuerza y resistencia) adaptando el programa a su contexto individual
Maestra Educacion Primaria (E.F)
Técnico Superior Acondicionamiento Físico
Master: Entrenamiento Híbrido y Entrenamiento Personal